Le temps, le temps, le temps
Au temps de nos mères et grand-mères, si vous êtes de ma génération ou avez les mêmes références, la cuisine et le temps consacrés à préparer les aliments étaient différents. Aujourd’hui, tout n’est qu’une question de temps… et d’argent bien souvent aussi! Il n’est pas facile de prendre le temps pour s’arrêter, jouir de la […]
La compétition entre aliments
Près de deux mois d’ajustements et de restrictions alimentaires, je peux affirmer que c’est plus facile qu’il en paraît. En espérant que ceci puisse encourager certains à l’essayer. Votre santé en dépend, je peux vous l’assurer. C’est un parcours jalonné de plusieurs faux pas, mais un passage obligé vers l’amélioration du mieux-être général. Les nuances […]
Les signes du corps
En tout temps, nous devons être en mesure d’écouter notre corps. Cependant, je remarque que nous ne le faisons presque pas, pour la plupart d’entre nous. Est-ce que la sensation de satiété, on la reconnaît? Nous mangeons souvent beaucoup trop. Par plaisir, par gourmandise, nous n’arrêtons pas de manger afin de respecter notre limite. Sans […]
La simplicité, le chemin le plus facile
La simplicité, le chemin le plus facile… Pourquoi ne pas emprunter la voie qui est devant nous, qui demande le moins d’efforts? Parfois, j’ai l’impression que l’être humain aime baigner dans la complexité, moi la première. Puisque les possibilités sont infinies, il est facile de s’y perdre! Souvent, la solution simple et facile se trouve […]
Les objectifs, l’avancement
J’ai rencontré ma nutritionniste ce matin et je sens que je suis sur le bon chemin. C’est motivant de réaliser qu’il suffit d’avoir les idées claires pour mettre un pied devant l’autre. La voie s’éclaire toute seule pour nous permettre d’avancer, dans le positivisme et l’espoir. Même si nous trébuchons quelque fois, l’important est de […]
Un code de conduite
Devrait-on se prévaloir d’un code de conduite dans la vie? Pour arriver à gérer certaines situations, parfois nous avons des automatismes qui ne nous servent pas. Parfois nous répétons les mêmes erreurs, avec les mêmes personnes ou même, dans de nouvelles situations. Établir quels sont les barèmes, les structures d’action et de réaction, n’est-ce pas […]
Le sommeil et l’énergie
Depuis 3 jours, je ne dors presque pas. Des soucis dans la tête et le changement d’heure du printemps m’affectent. Que c’est important de dormir! Je me sens à l’envers, avec de drôles de fluctuations d’appétit, peu envie de bouger… Et en plus, c’est propice aux accidents de toutes sortes, car la vigilance n’y est […]
L’eau et sa consommation quotidienne
Tout va bien dans mon processus d’amélioration de ma santé. Un autre aspect dont je n’ai pas parlé jusqu’ici est la consommation d’eau de qualité chaque jour. Nous devons en consommer plus ou moins 1,5 litres tous les jours. Si vous êtes comme moi, vous ne devez pas trouver naturel de boire autant. Je n’ai […]
Les effets vicieux du stress
Aujourd’hui, j’ai envie de parler du stress dans la recherche d’un équilibre global. Les effets sur la santé de cette bête noire sont de plus en plus connus et nommés dans notre société. Le caractère vicieux le rend difficile à cerner et son contrôle nécessite une conscience accrue. La santé est globale, nous devons travailler […]
En adaptation, vers la sérénité
Les derniers jours ont été beaucoup mieux en terme d’adaptation au nouveau régime alimentaire, une certaine sérénité est apparue. J’irais même jusqu’à dire que c’est devenu tout à fait naturel. Comme si tout à coup, j’acceptais pleinement ma réalité, un défi oui, mais plutôt un nouveau mode de vie. Évidemment, il s’est passé que trois […]