L’écoute de soi
J’ai envie d’écrire sur l’écoute de soi. On s’est fait dire depuis longtemps que l’important est d’avoir de l’estime pour soi. L’ordre logique est de s’estimer pour ensuite s’écouter, avoir suffisamment confiance en soi et s’affirmer en respect de nos besoins et limites. Tout ça, ce sont de beaux concepts, mais le faisons-nous réellement? C’est […]
L’accomplissement
Après avoir eu une semaine très éprouvante, je constate que j’ai réussi. Mais à quel prix? Réussir oui, arriver à la hauteur des objectifs et standards qu’on s’est fixés, mais au prix d’un stress immense pour le corps (et le moral). De plus, l’état nécessaire pour y arriver, a impliqué d’être absente. Vous savez, le […]
Les signes du corps
En tout temps, nous devons être en mesure d’écouter notre corps. Cependant, je remarque que nous ne le faisons presque pas, pour la plupart d’entre nous. Est-ce que la sensation de satiété, on la reconnaît? Nous mangeons souvent beaucoup trop. Par plaisir, par gourmandise, nous n’arrêtons pas de manger afin de respecter notre limite. Sans […]
Les objectifs, l’avancement
J’ai rencontré ma nutritionniste ce matin et je sens que je suis sur le bon chemin. C’est motivant de réaliser qu’il suffit d’avoir les idées claires pour mettre un pied devant l’autre. La voie s’éclaire toute seule pour nous permettre d’avancer, dans le positivisme et l’espoir. Même si nous trébuchons quelque fois, l’important est de […]