Le sommeil et l’énergie
Depuis 3 jours, je ne dors presque pas. Des soucis dans la tête et le changement d’heure du printemps m’affectent. Que c’est important de dormir! Je me sens à l’envers, avec de drôles de fluctuations d’appétit, peu envie de bouger… Et en plus, c’est propice aux accidents de toutes sortes, car la vigilance n’y est […]
Les effets vicieux du stress
Aujourd’hui, j’ai envie de parler du stress dans la recherche d’un équilibre global. Les effets sur la santé de cette bête noire sont de plus en plus connus et nommés dans notre société. Le caractère vicieux le rend difficile à cerner et son contrôle nécessite une conscience accrue. La santé est globale, nous devons travailler […]
En adaptation, vers la sérénité
Les derniers jours ont été beaucoup mieux en terme d’adaptation au nouveau régime alimentaire, une certaine sérénité est apparue. J’irais même jusqu’à dire que c’est devenu tout à fait naturel. Comme si tout à coup, j’acceptais pleinement ma réalité, un défi oui, mais plutôt un nouveau mode de vie. Évidemment, il s’est passé que trois […]
Un peu plus sur la diète
Je vous avais mentionné que j’en dirais plus long sur la diète que je suis présentement. Donc voici plus de détails… Je fais présentement une modification de mon alimentation pour deux objectifs principalement. Le premier est pour diminuer la réponse inflammatoire de mon corps. Les aliments (sucre, viandes, produits laitiers, etc.) créent un milieu acide […]
Le début d’une deuxième phase
J’ai débuté par la cure de jus pour nettoyer mon organisme, me purifier avant d’entreprendre la deuxième étape, beaucoup plus ardue je réalise maintenant! J’aurais pu penser que couper toute la mal-bouffe (ou nourriture non équilibrée et adaptée) du jour au lendemain pour des jus de fruits et légumes serait l’étape la plus drastique, la […]
Cure de jus – la fin! (Jour 7 de 7)
Que dire de cette dernière journée de cure de jus? Je me sens plus en forme que durant les derniers mois avec un régime alimentaire tout à fait traditionnel (pain, pâtes, pommes de terre, viandes, produits laitiers et trop peu de fruits et légumes au quotidien). Depuis une semaine, en coupant les produits laitiers et […]
Cure de jus – Jour 6 de 7
Ouf! Presque terminée cette cure! Mais ce n’est pas un supplice, juste une sensation que je ne fais pas tout en symbiose pour obtenir les résultats souhaités. J’aurais aimé pouvoir être plus tranquille, ne pas avoir autant de stress à gérer pour pouvoir offrir à mon corps le meilleur environnement pour qu’il se nettoie convenablement. […]
Cure de jus – Jour 5 de 7
Ma cinquième journée s’est bien passée. Mais les envies de pain et viande sont apparues en force hier et aujourd’hui. Je me disais intérieurement, est-ce que ça peut finir les jus que je commence à manger du consistant, de vrais repas quoi! Je m’ennuie de cuisiner un bon repas et de le déguster. Je ne […]
Cure de jus – Jour 4 de 7
Je suis au plus mal des 4 jours de cure! Il faut dire que j’étais censée avoir mes menstruations le jour 3 et elles sont retardées, peut-être à cause du choc de la cure sur le corps. Je me suis levée complètement anéantie comme si j’avais couru le marathon dans les derniers jours. Mais sans […]
Cure de jus – Jour 3 de 7
Ma troisième journée a débuté plus tôt que normal. J’avais préparé mes repas pour la journée (jus et smoothies) et je suis partie de la maison assez énergique. Je me sentais les idées claires et prête à affronter ma journée. Au travail, j’étais efficace et je passais d’une tâche à l’autre sans trop me perdre […]